テニスのルールは、簡単にいえば、ネットをはさんで、ラケットでボールを決められた区画内で打ち合うものです。
シングルス・ダブルス別に試合があります。
テニスのルールでは、コートの種類は、クレーコート、グラスコート、オムニコート、ハードコート、室内コートの５つが一般的で、平坦で一定の広さがあればどこでもできます。
縦幅２３.７７ｍ、横幅８.２３ｍで、ダブルス用にはさらにアレー幅がつきます。
得点の数え方は、テニスのルール独特のもので、０ポイント（点）がラブ、１ポイントがフィフティーン、２ポイントがサーティ、３ポイントがフォーティといい、１プレーに勝てば１ポイントの得点になります。
テニスのルールでは、４ポイント取ると１ゲーム取ったことになり、それを６ゲーム取ると１セット取ることになります。
３セットマッチの試合では、先に２セット、５セットマッチの試合では、先に３セット取ると勝ちになります。
マリンスポーツ
マリンスポーツ、やってみたくありませんか？青く澄んだ空、そして透き通る海で自然に触れながらするマリンスポーツ。ヨットやスキューバダイビング、サーフィンそしてパラセーリングやシュノーケリング、ジェットスキー。あなたは、どのマリンスポーツをやってみたいですか？
スポーツ保険
今までスポーツ保険を知らなかった方も、そして知っていたけど入ったことがなかった方も、スポーツをするときはスポーツ保険をちょっと考えてみてはいかがでしょうか？スポーツをするのに不安があったら是非保険に入っておいてください。入ることで不安なくスポーツを楽しむことができるでしょう。
スポーツジム
スポーツジムで大切なのはやはり施設。最近のスポーツジムは驚くほど設備が整っています。プール一つをとっただけでも通常の水泳用プールだけでなく、スポーツの後にリラックスできるマッサージプールがあったり、さらに心と体をリラックスさせるワールプールがあったりと驚く設備となっているのです。
サーフィン
まずサーフィンをするためには専用の道具が必要です。サーフボードとウエットスーツが必要ですが初心者にとってはどれを選んだらいいのか分からないと思います。サーフボードは長さがあり幅の広いものを選びましょう。ウエットスーツは海水の温度に合わせて選ぶといいのですが最初はフリースーツがいいでしょう。
スポーツジム
スポーツジムではトレーナーのサポートのもと、自分にあったメニューを組み立てることができるようになっています。トレーナーがいることで、目的に向けて無駄なく運動ができ、またくじけそうになったときに頑張ることができます。最近では栄養士の食事指導を受けることが出来るジムもあり食事面での健康も見てもらうことができるようになっています。
マウンテンバイク
マウンテンバイク（MTB）をモデルとした『MTB類形車』は、悪路での走行が禁止されているとはいえ、一般道での利用に関しては、その耐衝撃性や軽量、安定走行は、問題ありません。さまざま場面で、さまざまな楽しみ方ができるマウンテンバイク。健康増進効果もあることだし、いろんなところで、楽しんでみてはどうでしょうか。
テニス
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テニスのルール
テニスの歴史
テニスの歴史は、紀元前15世紀ごろのエジプトの壁画に源流を確認することができるといわれ、4000年前のエジプトには、ボールや今のラケットに似たものがあったとされています。
この球技は、古代ローマ帝国でもおこなわれていたそうです。
８世紀フランスでは、ラ・ソーユと呼ばれる球技が起こり、１１世紀以降、中世フランスの修道院では、「ジュ・ド・ポーム（手のひらゲーム）」という、文字どおりの手のひらを使ったゲームが隆盛しました。
イスラム教徒が宗教的行為としておこなっていたものを、キリスト教徒が模倣をしたといわれています。
その頃は、手のひらや手袋でボールを打ち合っており、現在のラケットの原型が登場したのは、１４世紀のイタリアであるといわれています。
初の国際大会は、1505年に開催されました。
ヴェルサイユ宮殿にはテニスコートがあり、フランス革命直前1789年６月２０日の「テニスコートの誓い」は、歴史的に有名な事件として知られています。
ゴールドジム
ゴールドジムでは、ジム施設の世界的な展開だけでなく、トレーニングウェア、プロテインの開発・販売を通して、効率的なトレーニングをサポートしてくれています。その他にも、トレーニングマシンの販売や雑誌（IRONMAN）の発行など、エクササイズにまつわる各方面から私たちの筋肉が輝きを増すためのサポートをしてくれています。
ラッシュガード
保温効果と並ぶラッシュガードの大きな役割は紫外線カットです。夏場の紫外線は非常に強く肌に大きなダメージを与えますから、マリンスポーツだけではなく屋外でのプール遊びや川遊びのときにもラッシュガードでしっかり紫外線対策をしましょう。特にグアム、サイパン、ハワイなどに行かれる方にはラッシュガードは必須アイテムですよ。
スポーツイベント
スポーツイベントと言っても、一言では説明できないくらいいろいろなイベントがあります。ある都道府県では、スポーツに関する講演会を開いて、専門家の話を聞く機会をスポーツイベントで設けました。また、スポーツ振興財団がいろいろなスポーツ教室を開いてその大会をイベントで行ったりしています。
スポーツ保険
スポーツ保険にはさまざまな種類があります。保険プランによって対象スポーツは異なりますが、ゴルフ・スキー・スノーボード・スケート・テニス中の自分のケガや、賠償事故を補償してくれるプランが一般的です。また、ケガだけでなく道具の紛失や破損などの補償もしてくれるプランもあるので、あなたにあったプランに入っておくといいでしょう。
マリンスポーツ
マリンスポーツ、やってみたくありませんか？青く澄んだ空、そして透き通る海で自然に触れながらするマリンスポーツ。ヨットやスキューバダイビング、サーフィンそしてパラセーリングやシュノーケリング、ジェットスキー。あなたは、どのマリンスポーツをやってみたいですか？
ゴールドジム
ゴールドジムは、1965年に創立された世界650店舗を誇る会員数300万人の世界最大級フィットネスクラブです。ゴールドジム所属ボディビルダーとして活躍していた現カルフォルニア州知事アーノルド・シュワルツェネッガーが映画俳優としてデビューしたことで、『世界で最も有名なジム』として人気を博し、様々な分野で活躍する著名人（ハルク・ホーガン、マイケル・ジョーダン、ニコラス・ケイジ、シルベスタ・スタローンなど）も多数所属しています。
この球技は、古代ローマ帝国でもおこなわれていたそうです。
８世紀フランスでは、ラ・ソーユと呼ばれる球技が起こり、１１世紀以降、中世フランスの修道院では、「ジュ・ド・ポーム（手のひらゲーム）」という、文字どおりの手のひらを使ったゲームが隆盛しました。
イスラム教徒が宗教的行為としておこなっていたものを、キリスト教徒が模倣をしたといわれています。
その頃は、手のひらや手袋でボールを打ち合っており、現在のラケットの原型が登場したのは、１４世紀のイタリアであるといわれています。
初の国際大会は、1505年に開催されました。
ヴェルサイユ宮殿にはテニスコートがあり、フランス革命直前1789年６月２０日の「テニスコートの誓い」は、歴史的に有名な事件として知られています。
ゴールドジム
ゴールドジムでは、ジム施設の世界的な展開だけでなく、トレーニングウェア、プロテインの開発・販売を通して、効率的なトレーニングをサポートしてくれています。その他にも、トレーニングマシンの販売や雑誌（IRONMAN）の発行など、エクササイズにまつわる各方面から私たちの筋肉が輝きを増すためのサポートをしてくれています。
ラッシュガード
保温効果と並ぶラッシュガードの大きな役割は紫外線カットです。夏場の紫外線は非常に強く肌に大きなダメージを与えますから、マリンスポーツだけではなく屋外でのプール遊びや川遊びのときにもラッシュガードでしっかり紫外線対策をしましょう。特にグアム、サイパン、ハワイなどに行かれる方にはラッシュガードは必須アイテムですよ。
スポーツイベント
スポーツイベントと言っても、一言では説明できないくらいいろいろなイベントがあります。ある都道府県では、スポーツに関する講演会を開いて、専門家の話を聞く機会をスポーツイベントで設けました。また、スポーツ振興財団がいろいろなスポーツ教室を開いてその大会をイベントで行ったりしています。
スポーツ保険
スポーツ保険にはさまざまな種類があります。保険プランによって対象スポーツは異なりますが、ゴルフ・スキー・スノーボード・スケート・テニス中の自分のケガや、賠償事故を補償してくれるプランが一般的です。また、ケガだけでなく道具の紛失や破損などの補償もしてくれるプランもあるので、あなたにあったプランに入っておくといいでしょう。
マリンスポーツ
マリンスポーツ、やってみたくありませんか？青く澄んだ空、そして透き通る海で自然に触れながらするマリンスポーツ。ヨットやスキューバダイビング、サーフィンそしてパラセーリングやシュノーケリング、ジェットスキー。あなたは、どのマリンスポーツをやってみたいですか？
ゴールドジム
ゴールドジムは、1965年に創立された世界650店舗を誇る会員数300万人の世界最大級フィットネスクラブです。ゴールドジム所属ボディビルダーとして活躍していた現カルフォルニア州知事アーノルド・シュワルツェネッガーが映画俳優としてデビューしたことで、『世界で最も有名なジム』として人気を博し、様々な分野で活躍する著名人（ハルク・ホーガン、マイケル・ジョーダン、ニコラス・ケイジ、シルベスタ・スタローンなど）も多数所属しています。