テニス

テニスのルールは、簡単にいえば、ネットをはさんで、ラケットでボールを決められた区画内で打ち合うものです。

　シングルス・ダブルス別に試合があります。

　テニスのルールでは、コートの種類は、クレーコート、グラスコート、オムニコート、ハードコート、室内コートの５つが一般的で、平坦で一定の広さがあればどこでもできます。

　縦幅２３.７７ｍ、横幅８.２３ｍで、ダブルス用にはさらにアレー幅がつきます。

　得点の数え方は、テニスのルール独特のもので、０ポイント（点）がラブ、１ポイントがフィフティーン、２ポイントがサーティ、３ポイントがフォーティといい、１プレーに勝てば１ポイントの得点になります。

　テニスのルールでは、４ポイント取ると１ゲーム取ったことになり、それを６ゲーム取ると１セット取ることになります。

　３セットマッチの試合では、先に２セット、５セットマッチの試合では、先に３セット取ると勝ちになります。

マリンスポーツ
マリンスポーツ、やってみたくありませんか？青く澄んだ空、そして透き通る海で自然に触れながらするマリンスポーツ。ヨットやスキューバダイビング、サーフィンそしてパラセーリングやシュノーケリング、ジェットスキー。あなたは、どのマリンスポーツをやってみたいですか？

スポーツ保険
今までスポーツ保険を知らなかった方も、そして知っていたけど入ったことがなかった方も、スポーツをするときはスポーツ保険をちょっと考えてみてはいかがでしょうか？スポーツをするのに不安があったら是非保険に入っておいてください。入ることで不安なくスポーツを楽しむことができるでしょう。

スポーツジム
スポーツジムで大切なのはやはり施設。最近のスポーツジムは驚くほど設備が整っています。プール一つをとっただけでも通常の水泳用プールだけでなく、スポーツの後にリラックスできるマッサージプールがあったり、さらに心と体をリラックスさせるワールプールがあったりと驚く設備となっているのです。

サーフィン
まずサーフィンをするためには専用の道具が必要です。サーフボードとウエットスーツが必要ですが初心者にとってはどれを選んだらいいのか分からないと思います。サーフボードは長さがあり幅の広いものを選びましょう。ウエットスーツは海水の温度に合わせて選ぶといいのですが最初はフリースーツがいいでしょう。

スポーツジム
スポーツジムではトレーナーのサポートのもと、自分にあったメニューを組み立てることができるようになっています。トレーナーがいることで、目的に向けて無駄なく運動ができ、またくじけそうになったときに頑張ることができます。最近では栄養士の食事指導を受けることが出来るジムもあり食事面での健康も見てもらうことができるようになっています。

マウンテンバイク
マウンテンバイク（MTB）をモデルとした『MTB類形車』は、悪路での走行が禁止されているとはいえ、一般道での利用に関しては、その耐衝撃性や軽量、安定走行は、問題ありません。さまざま場面で、さまざまな楽しみ方ができるマウンテンバイク。健康増進効果もあることだし、いろんなところで、楽しんでみてはどうでしょうか。